Zvaleks's Journal, 04 Apr 18

Zvaleks's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018

72.1 kg Lost so far: 22.4 kg. Still to go: 8.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 04 April 2018:

1385 kcal

Fat: 57.95g | Prot: 113.58g | Carbs: 97.32g. Breakfast: Льняное Масло, Быстров Овсяная Каша без Варки Черника. Lunch: Мираторг Кус-Кус с Овощами, Ikea Котлета по-Киевски, Denmax Сыр Лёгкий 15%. Dinner: Помидоры, Сельдерей, Ryvita Хлебцы Многозерновые, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Ашан Киви, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое. more...

580 kcal

Exercise: Swimming (slow) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...

Losing 2.1 kg a Week

Support

Zvaleks's Weight History

View Complete History