Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 34.62g | Prot: 73.43g | Carbs: 167.12g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Preston Моментальная Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Кофе Латте, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. Lunch: Sstyle Хлебцы Рисовые с Кунжутом и Морской Солью, Белый Замок Сыр Адыгейский, Рыбный Суп. Dinner: Белый Замок Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Zorka Кефир 1%, Maxler Протеин, Ярче Творог 5%, Яшкино Жевательный Мармелад. more...
|
|
1687 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 17 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours and 22 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
4ertovka_'s Weight History
|