|
Мой первый эксперимент с весом был (уже) почти 5 лет назад
Тогда я набрала за пол года 10кг и без труда их сбросила. Так делали многие персональные тренера.
Этот раз всё по взрослому. Набрала почти 40 кг и продержала вес 3 с лишним года.
Если раньше я была уверена что это будет просто, то теперь я просто в ужасе.
Больше никаких интенсивных тренировок. Я устала от спорта. По крайней мере пока.
В самом начале долгосрочные прогулки с собакой. Посмотрим как будет реагировать организм. Пошла третья неделя, а у меня постоянная усталость. Сон не помогает. Очень плохо сплю. Проблемы с общим состоянием
|
682 kcal
|
Fat: 21.22g | Prot: 67.43g | Carbs: 59.33g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Совок Тунец Натуральный, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Салат Айсберг. Dinner: Творог 5%. Snacks/Other: Морковь, Яблоко. more...
|
|