varya016's Journal, 03 Apr 18

Не люблю калорийно завтракать, осенью впихивала в себя по 400 калорий, а потом еле ходила. Теперь после ИП слежу больше за своим организмом, а не тупо следую каким то правилам. Мне комфортнее когда самый калорийные прием пищи это обед или ужин. Но! После ужина я никогда не ложусь телик поглядеть и т.п. Я ещё с собакой гулять иду и поэтому, даже если я переем вечером ( не по калориям, а по объему), то во время прогулки все рассасывается и я ещё кефирчика выпить могу В любом случае, я стараюсь не переедать и отдавать предпочтение еде, которую просит мой организм. Думаю, это самое главное