|
Мой ням-ням ужин, без масла, без кожи, только мясо куриное, лук и томатная паста и приправки🙈 очь вкусно 😋 через час йога 🧘♀️😁
|
622 kcal
|
Fat: 13.33g | Prot: 66.18g | Carbs: 61.06g.
Breakfast: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Цикорий с Молоком, Бананы, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Lunch: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Гуляш из Курицы, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
915 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Circuit Training - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
koval4ukk's Weight History
|