|
Уже совсем отчаяние что-ли какое-то...
Только уходит вес , так и возвращается ... понимаю прекрасно , что я делаю все неправильно . Видимо мне нужен хороший пенок... из-за травм не могу выполнять множество упражнений , а худеть надо ... нельзя больше быть такой ужасной... как подходит время обеда и ужина , начинается паника и не знаю что бы приготовить ... не знаю чем намазать эти хлебцы ... ничего не знаю , никогда не следила за питанием , так как много двигалась , не сидела на месте и была худой и подтянутой ... но наступил момент , когда я не смогла больше так бегать и гулять,постоянно находясь в движении , потом беременность , потом кампульсивное переедание , в результате 85 кг веса , при после 157.. никогда не была такой , была всегда 45-47
Может мне просто нужна поддержка и хороший совет
|
2960 kcal
|
Fat: 154.48g | Prot: 110.05g | Carbs: 287.83g.
Breakfast: Грейпфрут, Здравник Цикорий Растворимый, Восточный Гость Рахат Лукум, Овсяная Каша на Молоке, Персидский Базар Виноград Сушеный, NL International Дрейнэффект. Lunch: Колбаса Домашняя, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, NL International Foodcontrol. Dinner: Славная Марка Крылышко Копченое, Колбаса Домашняя, Батон, Колбаса Домашняя, NL International Дрейнэффект. Snacks/Other: Чай, NL International Foodcontrol. more...
|
|