今天減肥剛好滿2個月 瘦了12.5kg有點小驕傲😂 其實之前也到過這個數字 結果遇到停滯期又剛好那段時間不管怎麼吃隔天就會瘦回去,然後就徹底放縱自己,結果就活生生胖回以前😭 還好寒假國中同學會讓我徹底執行減肥(以前只是想想,都照吃不誤😂) 減肥真的是需要毅力 現在每天降個0.1也很開心 至少沒有增加 時間會改變一切,不要操之過急 偶爾也要小放縱一下,才不會忍太久大爆發 反而造成反效果😆
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283 kcal
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Fat: 11.77g | Prot: 12.03g | Carbs: 41.44g.
Dinner: 得意的一天 葵花油, 蒜苗, 茼蒿. Snacks/Other: 芭樂. more...
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1733 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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