Кс.'s Journal, 31 Mar 18

Ой не знаю, весьма спорный вопрос. Смотря как далеко ты "заплывёшь")) 

Даже в такие дни необходимо себя контролировать.  

повседневно не позволяю себе такого, но если идем в ресторан то не буду отказываться себе в удовольствии. 

Ну, завтрак на 600 ккал это норм. Если состав его нормальный. Вы же не на 1000 ккал в день питаетесь? 

Раз в две недели позволяю заплыть себе очень далеко, кал на 5000-6000) но длится такое пиршество не более одного дня и на следующий я уже в строю) Повседневно я питаюсь по рассчитанной Фс норме - 1400 кал, и завтрак бывает выходит на 500-600 кал, но надо ли говорить, что он совершенно другого качества нежели сегодня) 

Хотя я вам наврала, посмотрела свои отчеты и на 5000кал я шиканула всего лишь раз, а так обычно отпускаю себя примерно на 3000кал) 

У вас рост 120? 1400 это очень маленький каллораж, поэтому вы и хотите раз в 2 недели устроить разгул. Поднимите углеводы. И не голодайте, желания загулять будет меньше, либо вообще не будет  

Мой рост 157) 1400 вполне комфортный для меня калораж для похудания, при нем я даже тренируюсь спокойно, силы есть) да и загул я себе устраиваю осознанно, а не из желания сорваться, просто потому что иногда, на мой взгляд, нужно устраивать профицит калорий) 

Не представляю даже, что НАДО съесть на 5000 ккал, такие читмилы знаю только профессиональные спортсмены иногда могут устроить. Вообще читмил- это разовое отклонение в питание, т. е. 1 раз в 2 недели один приём пищи позволяете себе всю, что хотите. 

Я знаю что такое читмил и в своём посте я говорю не про него) А на 5000 кал можно посидеть на Дне рождения и есть с 6 вечера до 2 ночи с редкими передышками) 

В таком случае не верю, что вы можете питаться на 1400 ккал, а потом есть( уж извините, я это называю жрать) до 2 ночи 5000 ккал. Я, например, ем на 1800-2000 ккал, но даже при такой калорийности, ещё НИКОГДА не ела больше 3000 ккал. По-любому в день обычно едите больше 1400 

Я за сбалансированное питание, поэтому у меня не бывает зажоров и ужасно не люблю, когда люди наедаются на ночь, прям бесит))) 

А я и не претендую на то, чтобы вы мне верили) я знаю для себя, что взвешиваю каждую крошку, даже кофе и у меня выходит не более 1400 кал) Насчёт 5000, то такое было один раз и это же не за один раз я столько потребила, с утра я позавтракала как обычно кал на 300, потом пообедала примерно так же, потому что был обычный рабочий день, а вечером мы пошли праздновать, где не только ели много, но и пили, например, те же виски с колой очень калорийные, я за счёт них преимущественно набрала эти самые 5000) А что касается обычных дней, когда я ем что хочу, то у меня тоже больше 3000 не выходит) 

У меня также, в дни когда я на режиме, ем 1300-1400, и завтрак как раз почти 600 кал, это и орехи (20 гр) и льняное масло(10гр), и сливочное масло (5 гр) и квадратик шоколада линд, ну и 2 яйца и овсянка (45 гр) на молоке 50 гр. А 5000 нажрать вообще в элементе!! 

Не бережёте вы организм((( но, это ваш выбор))) если вам так комфортно, то пусть так и будет  

улыбнулся,что бесят когда люди наедаются на ночь😁🤗 может это банальная зависть?; ну ,а иначе с чего бы? ну жрут себе..ну прибавят еще в пузе...каждый сам расставляет приоритеты;) 

а по теме: завтрак на 600 это нормально 👍 

Я больше имела в виду своих родных, когда писала про наедаются на ночь, т.к. это очень вредно для здоровья. А сама я никогда не ела на ночь и точно никогда не буду, так что, здесь зависти нет.