Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2018
|
79.3 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1899 kcal
|
Fat: 112.63g | Prot: 107.04g | Carbs: 125.44g.
Breakfast: Савушкин Продукт Паста Творожная Кокос-Миндаль, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат Овощной с Маслом, Огурец (с Кожурой), Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жиров, Высокое Качество), Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Салат Овощной с Маслом, Печеночные Котлеты, Гороховый Суп. Snacks/Other: Леовит Батончик "Кофе с Шоколадом для Энергии", Красное Яблоко, Вкуснотеево Кефир 1%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
2834 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Driving - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Desk Work - 5 hours, Showering - 5 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 5 hours and 27 minutes, Cooking - 2 hours, Watching TV/Computer - 4 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
GALINA 35's Weight History
|