|
|
1323 kcal
|
Fat: 25.98g | Prot: 92.65g | Carbs: 129.11g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Рисовые Вафли, Hortex Гавайская Смесь, Зеленый Листовой Салат, Атлантическая Треска, Помидоры Черри. Dinner: Cornex Мюсли Хрустящие Медовые с Черникой, Щедрые Хлебцы Бородинские, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Сок Мультифрукт, Водка. Snacks/Other: Cornex Мюсли Хрустящие Медовые с Черникой, Курага, Изолят, Савушкин Молоко 1,5%. more...
|
|
492 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 12 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Apple Health - 22 hours and 38 minutes. more...
|
|
 Comments
Обед после тренировки
Филе трески и тушеная смесь с овощами + 3 хлебца 🍅 🥗
200 ккал
Очень мало получилось..
30 Mar 18 by member: dnevnik_pitania_m
|
30 Mar 18 by member: YanichkaYa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dnevnik_pitania_m's Weight History
|