emine aras's Journal, 30 Mar 18

d vitamini eksikliği dedik şimdi de insulin direnci fazla diyorum. 🙈 ne olacak bu zor kilo vermelerim bilmiyorum😝

74 kg Lost so far: 3.1 kg.    Still to go: 9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1999 kcal

Fat: 99.55g | Prot: 70.76g | Carbs: 210.08g.   Lunch: Etli Türlü, Bulgur (Pişmiş), Yoğurt Çorbası. Dinner: Burger King Patates (Küçük Boy), Pepsi Kola, Büyük Hamburger. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Tahinli Çörek. more...

2580 kcal

Exercise: Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...