Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2018
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66.8 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1572 kcal
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Fat: 31.25g | Prot: 59.97g | Carbs: 264.63g.
Breakfast: 귀리 시리얼 (소금없이, 물로 요리, 영양가 낮춘), 매일 매일우유, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Lunch: 한라봉, 김, 된장국, 김치, 주먹밥, 현미밥. Dinner: 밥, 해물찜, 수제비. more...
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2188 kcal
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Exercise:
Bathing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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