b023953's Journal, 21 Mar 18

早上 炒麵+拿鐵中杯（無糖）
午餐 水煮蛋+餅乾一包
晚餐 湯麵（不喝湯）豆乾十元 肝連一份
運動40分鐘
試試看是不是可以逃離46公斤回到45
（姨媽好像來了可是很淘氣沒動靜子宮有感覺）💩

46.7 kg Lost so far: 0.6 kg.    Still to go: 0.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1102 kcal

Fat: 28.48g | Prot: 47.81g | Carbs: 160.04g.   Breakfast: 炒麵, 餅乾（加花生醬）, 拿鐵咖啡. Lunch: 水煮蛋. Dinner: 豬肝連, 陽春麵, 豆干. Snacks/Other: 義美 紅茶. more...

1225 kcal

Exercise: 健步車 - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...