|
yuksek miktarda besin lifi iceren brokoli bagirsaklarin temizlenmesine yardimci olur. kansere karsi vucudu koruyan bilesikler. ozellikle kadinlarda meme kanseri riskini azaltir. tavuk.. tavuk iste.. Allah affetsin diyet olmasa bu tabak yenmez yani :(
|
1150 kcal
|
Fat: 37.91g | Prot: 88.04g | Carbs: 118.58g.
Breakfast: Ceviz, Tarçın, Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Lunch: Zencefil, Keten Tohumu, Yörsan Light Süt, Ülker Special K, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Çerezya Çiğ Fındık, Ananas, Portakal, Elma, Çilek, Yeşil Çay, Peyman Çiğ Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
 Comments
Ahah diyet nelere kadir dimi :) afiyet şifa bol eksiler olsun
28 Mar 18 by member: frıda
|
cok tesekkur ederim :( gercekten nelere kadir yahu.
28 Mar 18 by member: semotica
|
brokoliyi bu kadar perişan etmeyin yalnız. faydalanabilmek için suda 1-2 dk, buharda 3-5 dk tutmanız yeterli
28 Mar 18 by member: bbettull
|
bbetull perisan olmadi yahu oyle gozukuyor sadece 2 dk tavuk suyu buharinda pisti
28 Mar 18 by member: semotica
|
Hindi eti denediniz mi? Tavuktan daha sağlıklı olduğunu düşünüyorum. Yiyebilirseniz denemenizi öneririm
28 Mar 18 by member: KorayAp
|
Pardon o zaman😁
Fotoda biraz dağılmış gibi göründdü de
28 Mar 18 by member: bbettull
|
bbetul evet farkettim ama fazla pismemesi gerektigini biliyorum yine de tesekkur ederimm :)
28 Mar 18 by member: semotica
|
KorayAp Hindi eti yedim gecen sene 3 ay boyunca haftada 2 kez. ve artik gormek bile istemiyorum o derece sogudum. taze fasulye ve kabaktan da asiri sogudum. :(
28 Mar 18 by member: semotica
|
29 Mar 18 by member: osmant_80
|
Semotica ben de aynı durumdayım hiç sevmiyorum hindi etini... sadece önereyim yiyebilen yesin diye söyledim😥
29 Mar 18 by member: KorayAp
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semotica's Weight History
|