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#SegueOPlano👊🎯
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95.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1341 kcal
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Fat: 92.88g | Prot: 108.87g | Carbs: 17.86g.
Breakfast: Linea Adoçante Sucralose Líquido, Ovo Mexido, 3 Corações Café Extra Forte, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Lunch: Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Cebolas, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Abobrinha, Alface, Tomates. Dinner: Q-Vita Cacau em Pó, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Probiótica 100% Pure WHEY Concentrado. Snacks/Other: Ovo Cozido. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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wandemberg marques's Weight History
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