Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
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67.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1392 kcal
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Fat: 36.00g | Prot: 54.12g | Carbs: 223.54g.
Breakfast: 귀리, 건국유업 우리우유, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Lunch: 현미밥, 어묵볶음, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 이마트 얼갈이 배추. Dinner: UCC 블랙커피, 된장국, 양배추볶음, 황색 단피망, 일반 요구르트 (저지방), 한라봉. more...
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2208 kcal
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Exercise:
Bathing - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 8.4 kg a Week
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