|
Всем привет 👋🏻
Помогите советом, у меня стоит вес,он держится уже практически пол года. Я каждый день бегаю по часу, ем на 1000кк, но вес как стоял так и стоит. Помогите пожалуйста.
|
1259 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 71.07g | Carbs: 96.73g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Макароны Отварные, Активиа Питьевой Йогурт, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица . Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Омлет или Яичница. Dinner: Сливочное Масло, Сливочное Масло, Белый Хлеб. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Yoga - 30 minutes, Running - 7/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|