|
Я не думала, что это меня так удивит... Кажется я сделала это, но нужно ещё закрепить результат. 😌
|
49.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1041 kcal
|
Fat: 19.26g | Prot: 64.11g | Carbs: 160.03g.
Breakfast: Дольче Десерт Творожный, Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Господарочка Фасоль в Томатном Соусе, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Свеклы, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная. Lunch: Energy Bar Ba! No Sugar, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречневая Крупа (без Жира), Миндаль, Агросельпром Клетчатка Растительная из Семян Кунжута, Дольче Десерт Творожный. Dinner: Danone Йогурт Натуральный без Сахара 3,4% (Живинка), Белоцерковский Творог 0%, Golden Kings Of Ukraine Клеткатка Кунжутная, Селянське Молоко 1,5%. Snacks/Other: Яблоко, Семерка Козинак Ассорти. more...
|
|
1425 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|