Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2018
|
57.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
807 kcal
|
Fat: 33.90g | Prot: 62.55g | Carbs: 62.43g.
Breakfast: Epica Йогурт Ананас, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Liebendorf Сыр Маасдам, Яблонька Слойка с Творогом и Изюмом. more...
|
|
1802 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikussshka's Weight History
|