|
ananas bromelain iceriyor. bu madde antimikrobik ve yag yakici etkisiyle biliniyor. cilek harika bir antioksidan. seker ve kolestorulu dusurmede birebir. portakal ve greyfurttan daha fazla c vitamini iceriyor.
|
1672 kcal
|
Fat: 72.28g | Prot: 90.96g | Carbs: 162.17g.
Breakfast: Tarçın, Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Lunch: Nestle Nesfit, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, AOÇ Süt, AOÇ Süt. Dinner: Brokoli Corbasi, Kuzu Kulağı, Tereyağı (Tuzlu), Yumurta, Kavurma. Snacks/Other: Sek Probiyotik, Ananas, Çilek, Muz, Herbalife Thermo Complete. more...
|
|
 Comments
Toplam ne kadar fruktoz var peki? Vücut en fazla 15 gram kadar fruktoz işleyebilir günde, kalanı göbeğe depo direk.
28 Mar 18 by member: umut83
|
soru icin tesekkurler ben de arastirma yapmis oldum :) söyle ki sagliklo bir insanin gunde max. 25 gram fruktoz almasi gerekiyormus.
ananas 100g- 2.1 gram fruktoz
çilek 1 kase -3.8 gram fruktoz
portakal 1 tane- 6.1 gram fruktoz
yani ananas harika bir meyve.
yaratana sonsuz sukur
28 Mar 18 by member: semotica
|
Kilo verme niyeti yolsa 25 gr olabilir ama kilo verme konusu söz konusu ise 15 gramı geçmemek iyidir 😊
28 Mar 18 by member: umut83
|
Ananas fruktoz testini geçti 😊 Tadı da çok güzel ben de çok severim. Daha iyi bir yağ yakıcı arıyorsan greyfurt. Bunu da bir arastirabilirsin.
28 Mar 18 by member: umut83
|
haklı olabilirsiniz zaten meyvede de asiriya kacmiyoruz. 2 dilim ananas ve 8 çilek harika antioksidan ve c vitamini kaynağı saglik icin gerekli yaninda bi de ananastaki bromelain var.. oooo tadindan yenmez 😎
28 Mar 18 by member: semotica
|
aynen greyfurt harika bir ara ogun. zaten her gun cilek ve ananas olmaz degisiklik yapmak lazim. elma ve greyfurt da eklenecek listeye. bu arada bir greyfurtta 8.6 gram fruktoz varmis 🤣
28 Mar 18 by member: semotica
|
28 Mar 18 by member: cerenkole
|
Bende Yen'i katıldım biraz kafam karıştı anladığım tüm yediklerimizi yürüyüşümüzü vs ekliyoruz değilmi programın hesapladığı kalori hesabını tutturmaya mı çalışacağız
28 Mar 18 by member: cerenkole
|
Peki egzersizi nasıl ekliyorum
28 Mar 18 by member: cerenkole
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semotica's Weight History
|