|
3 день фазы Атака по Дюкану. Есть вообще не хочется от слова Ничего. Вроде надо - вот и ем что-то. Время 18-30. Впереди ещё 🥘 ужин, все равно не доберу норму. Завтра перехожу на Круиз, добавлю 🌶🥕🥦🥒🍅Уже повеселее
|
797 kcal
|
Fat: 32.93g | Prot: 70.84g | Carbs: 50.17g.
Breakfast: Яичный Белок, Волков Язык Свиной Заливной. Lunch: Котлеты из Говядины. Dinner: Хлебное Местечко Хлеб Земгальский, Яйцо (Целое), Лента Тилапия Филе. Snacks/Other: Landliebe Йогурт Персик-Маракуйя, Fit&Sweet Хлеб из Овсяных Отрубей, Lorado Корнишоны Маринованные, Йола Балык из Конины. more...
|
|
 Comments
А это правильно,что в процентах жиров больше,а в цифрах меньше?
27 Mar 18 by member: ДашаТаранова
|
Это диаграмма по ккал из нутриентов, а не процентное содержание их
27 Mar 18 by member: nzaxarova
|
Тоже пробовала Дюкана, за атаку и неделю 2 этапа ушло 5 кг!!! Но потом я не смогла... специально всю жизнь искать для себя продукты, ни хлеба, ни кусочка конфетки, ни фига и самое главное всю жизнь есть овсяные отруби, кому-как, но это не моё!!!
28 Mar 18 by member: buranrio
|
Тоже чувствую что надолго не хватит меня. Тем более вес уходит медленно. голода нет даже на этих несчастных 800-1200 ккал , но все время хочется чем то полакомиться. Единственное что останавливает - это мысль, что это временно. Вот сегодня без сладкого, а уж завтра!!! Ну то бишь после того как сброшу. Есть такой приём при лечении зависимостей- не употребляю только сегодня. И так каждый день. И знаете, помогает!🍔🌭🍖
28 Mar 18 by member: nzaxarova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nzaxarova's Weight History
|