Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
82 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1486 kcal
|
Fat: 40.69g | Prot: 127.69g | Carbs: 155.33g.
Breakfast: Natur Foods Райские Яблочки , Овсянка на молоке с фруктой, Творог 5%. Lunch: Лечо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Мексиканская Смесь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Перепелиное Яйцо, Яблоко Желтое, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой, Strike Хлебцы Овсяно-Рисовые, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Сыр Российский. more...
|
|
3002 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Яночка~я's Weight History
|