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Desjejum e pós treino
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383 kcal
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Fat: 27.31g | Prot: 21.60g | Carbs: 11.73g.
Breakfast: Queijo de Manteiga, Polenghi Cream Cheese, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Ovo, Café. more...
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 Comments
Vc já treinou? O q vc treinou? Treinou em jejum?
27 Mar 18 by member: adriellefm
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Treinei posterior logo cedo. Não consigo treinar em jejum. Passo muito mal 🤒. Cai minha pressão. Mesmo comendo, tomando suplementos na volta, ainda assim fico um bom tempo com tontura quando estou sentada e levanto
27 Mar 18 by member: Karen Valdo
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adriellefm prefiro treinar bem cedo entre 05:30 e 6:00 da manhã. Meu rendimento na academia e ao longo do dia é maior
28 Mar 18 by member: Rubia Dchuzm
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Karen Valdo, comigo fiz uma adaptação até conseguir treinar em jejum, acho até melhor e meus treinos não são leves. Mas acredito q a resposta do corpo ao jejum varia de pessoa pra pessoa
28 Mar 18 by member: Rubia Dchuzm
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Fiz 20 min de esteira alternando corrida com caminhada acelerada.. e 30 min de musculação
28 Mar 18 by member: Rubia Dchuzm
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