Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2018
|
73.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 119.05g | Carbs: 143.38g.
Breakfast: Хлеб Черный, Кофе с Сахаром, Яичница. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Курица Гриль, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Nestle Фитнес Батончик, Кофе, Салат из Пекинской Капусты, Курица Гриль. Snacks/Other: Bio Max Кефир 1%, Красное Яблоко. more...
|
|
1997 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GuliAlisa's Weight History
|