|
Känns kanon idag. 12 veckors deff avklarad vilket gav ett resultat på en viktminskning 11.8kg 👍 Nu är det styrketest denna veckan, tog en höjning på 20kg i bänkpressen igår (80-100kg). 3 basövningar kvar att göra test i sen blir det en veckas återhämtning att se fram emot 🤗
|
1625 kcal
|
Fat: 49.22g | Prot: 157.70g | Carbs: 127.35g.
Breakfast: ICA Basic Frysta Jordgubbar, Arla Mild Kvarg Vanilj. Lunch: Nocco Caribbean, Felix Potatiskroketter, Blå Band Bearnaisesås, Kycklingfilé. Dinner: Kycklingrulle. Snacks/Other: Friggs Riskakor med Ostsmak, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk. more...
|
|
 Comments
20 kg + bänk under deff, sjukt imponerad! Är kvar på samma vikt i bänk sedan jag började dieten i jan!
27 Mar 18 by member: findus72
|
Hehe ok 😋 ja, jag hade räknat med en ökning på kanske 5-10kg bara men det tog sig bättre än så 😁 men jag fick ett kanon schema från våran lokal PT på gymmet som jag kommer fortsätta med 💪
27 Mar 18 by member: Kruzniik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kruzniik's Weight History
|