|
Nie wiem na ile jest to bład pomiaru no ale zdjęcie po lewj z 2.01 po prawej z dzisiaj. Mięśni ubyło, a ostatnio ćwiczę tylko siłowo - kardio rekreacyjnie typu łyżwy, spacery, kilka razy interwały. No słabo...
|
1772 kcal
|
Fat: 90.75g | Prot: 93.75g | Carbs: 142.13g.
Breakfast: SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Winiary Majonez Dekoracyjny, Ser Amerykański lub Cheddar Przetworzony, Bekon (Suszony, Smażny na Patelni, Gotowany), Jajko Sadzone. Lunch: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Mleko Kokosowe, Soczewica Czerwona, Italian Sweet Potato, Olej Ryżowy, Onions, Turkey Meat. Dinner: Borówka Amerykańska, Krasnystaw Kefir, Kasza Jaglana, Mleko Kokosowe. Snacks/Other: Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Mandarynki, KFD Premium WPC 80, Seler Naciowy, Onions, Soczewica Zielona, kasza jaglana, Olej Ryżowy, suszona żurawina. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Sitting - 1 hour, Grocery Shopping - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 20 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Dodam, że wydaje mi się ze jest mnie trochę mniej niż ostatnio - ciało jest bardziej jędrne a nogi twardsze. Już nie wiem co o tym myśleć...
26 Mar 18 by member: fabregasowa
|
nastepnym razem wejdz na to urzadzenie w odstepach 5 minut. wszystkie watpliwosci zostana rozwiane. mnie dokladnie ten sam model pokazywal 4,3% gdzie mialem faktycznie ~10. wiec o kant dupy ;)
26 Mar 18 by member: vibo69
|
btw. cos miernie z tymi cwiczeniami skoro masa ciala nie idzie ci w gore
26 Mar 18 by member: vibo69
|
Boże uchroń by nie szła w górę 😂😂😂
26 Mar 18 by member: fabregasowa
|
jezeli zaczynasz dzwiganie i masa nie idzie w gore to robisz cos zle. poza tym ja powiedzialem o masie ciala a nie ilosci tluszczu. masa bedzie rosla a tluszcz bedzie sie topil ;)
26 Mar 18 by member: vibo69
|
jestem na deficycie więc wątpię by miała rosnąć...
26 Mar 18 by member: fabregasowa
|
poczatkujacy i na deficycie zbuduje mieso
26 Mar 18 by member: vibo69
|
Coś w tym jest co Vibo mówi. Ja niby już nie raz dźwigałam, a jednak po 2 tygodniach siłowych +1 kg się utrzymuje.
26 Mar 18 by member: Titi95Titi
|
to jest orientacyjny pomiar... mocno orientacyjny. wychodzi inny przed sikaniem, inny po kanapce, inny przed okresem a inny jak do wybrzezy Florydy zbliza sie huragan... daj spokój z Tanita, kup faldomierz i centymetr krawiecki ;)
26 Mar 18 by member: jurysm
|
26 Mar 18 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fabregasowa's Weight History
|