|
Мотивация очень важна при похудении! Меня лично мотивирует на борьбу с лишним весом своё пожирневшее отражение в зеркале 🤔😅! А ещё эта стройная дама на заставке в телефоне) А что мотивирует вас? Делитесь мотивацией в комментах, друзья!
|
1203 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 61.40g | Carbs: 120.47g.
Breakfast: Сахар, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Красные Помидоры. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя. Dinner: Хлеб Черный, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Зеленый Чай, Изюм (без Косточек), Dr. Oetker Желатин, Волжаночка Ряженка 2,5%. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Мотивирует, что когда ты в форме, можешь носить любую одежду, чувствовать себя комфортно и не думать как скрыть недостатки. Фото до и после тех, кто добился результатов: стройные но при этом спортивные фигуры, к этому и стремлюсь) И в минуты лени или слабости думаю о том, что как нам выглядеть и себя чувствовать зависит от нашего выбора. Иногда после работы силком на треню себя заставляю идти, зато в процессе вся усталость пропадает и понимаешь что главное дойти до зала , а там силы появятся) а от вредной еды мотивирует: чувствуешь себя лучше, лучше кожа, нет постоянной ломки сахарной и т.д.
24 Mar 18 by member: Nadin_Ros
|
Да, согласна) Важно себя заставить заняться спортом: выйти на пробежку, дойти до зала, начать заниматься, а дальше тело как будто бы само понимает, что ему так лучше и начинает получать удовольствие от спорта и в будущем уже не даёт пропустить тренировку!)))
24 Mar 18 by member: zhu59rus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhu59rus's Weight History
|