Попробуйте подобрать более подходящие брюки,чуть длиннее ,немного шире в бёдрах
И внешний вид сразу изменится💃🏻🌞
24 Mar 18 by member: shkrebo13
|
Да вот я чето тоже борюсь борюсь с ними:((
24 Mar 18 by member: Демонд
|
приседания, мать их. и нет проблемы. нужно найти (опытным путем подобрать) амплитуду, глубину седа, количество подходов, количество повторов и просто следовать намеченному плану каждый день. через неделю будут уже другие ноги на фото. не идеал, просто другие. идеал недель через 9
24 Mar 18 by member: Loshad Ili4a
|
У меня внутренняя сторона бёдер всю жизнь такая сколько себя помню. И ни одно плие не помогало, ни другие упражнения. Смирилась. Решила сначала прилично похудеть, а потом опять поработать над этой зоной.
24 Mar 18 by member: Liliya809
|
больше всего это питание, а так приседания, выпады, становая
24 Mar 18 by member: anttonina1
|
24 Mar 18 by member: Aglo_02
|
Та же проблема со внутренней стороной. Даже когда худела до экстремальных для меня 50 кг все равно был жирок.
24 Mar 18 by member: fuona
|
Loshad ili4a, и "ушки" на бедрах и внутр.часть тоже хорошо уберутся? а как понять твоя амплитуда или нет?
24 Mar 18 by member: Dgusya
|
Та же самая проблема(
Все худеет, ноги вообще без изменений
24 Mar 18 by member: lena.makarova2906
|
Там где больше всего лишнего уходит в последнюю очередь, точнее там видно в последнюю чередь
24 Mar 18 by member: anttonina1
|
У меня такая же фигня, только у меня еще икры великом накачены
24 Mar 18 by member: ленка2003
|
на 10 этажей вверх два раза в день и через ступеньку, это тебе и становая и приседания и антиушки внутри и снаружи. бесплатно ,с минимумом инвентаря. конечно, на фоне контроля питания. попробуйте
24 Mar 18 by member: Loshad Ili4a
|
24 Mar 18 by member: Loshad Ili4a
|
такая же ерунда, может быть плоский живот и жирненькие нооги ><
24 Mar 18 by member: Airsave
|
это строение..у меня так же. раньше бесило, а сейчас нравится) главное ж накачать мне)
24 Mar 18 by member: Miss_Yara
|
Опять началось строение, кость широкая, все можно изменить
24 Mar 18 by member: anttonina1
|
У меня одной тут все в бока уходит? 😂
24 Mar 18 by member: Margaritochka16
|
У меня балконы бока сразу растут) первые 😁
24 Mar 18 by member: anttonina1
|
Спасибо девочки за советы😊Я как только забрасываю делать упражнения, то сразу " привет, мы твои пухлые ножки👋🏻" Все это уже проходили на протяжении всей жизни)
Но все равно учту все ваши рекомендации))) А совет со ступеньками👍🏻
24 Mar 18 by member: gricuk-julia
|
А у меня нет ни боков, ни живота. Даже после 2-х родов живот пришёл быстро в норму. А ножки.... Я если полнею, то пропорционально. И если ни знать, что прибавила, то в принципе всем нравиться. Но не мне😉
24 Mar 18 by member: gricuk-julia
|