|
Всем добрейшего утра!☕️
Меня зовут Юлия! Я новичок) Прошу Вас принять меня в свою семью «ПП»
Мой первый день на пп , подарил мне хороший результат -1,2 кг и я очень этому рада! Сегодня начну учиться составлять правильно меню, соблюдая БЖУ. Друзья, если есть советы, отпишитесь! Заранее всем спасибо и хорошего дня!
|
64.1 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
916 kcal
|
Fat: 43.06g | Prot: 76.48g | Carbs: 53.11g.
Breakfast: ВкусВилл Печенье Овсяное, Чай, Огурец (с Кожурой), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо Всмятку. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Борщ с Говядиной. Dinner: Green Ray Опята Маринованные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Snacks/Other: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|