|
Awal mula punya keinginan untuk menurunkan berat badan sih karena berat badan kok makin hari makin nambah sampai bisa dibilang overr bangettt...
Dan memang saran dari dr. Spog kalo pengen cepet hamil harus "DIET"...
daaaan ternyata di tempat gym juga lagi diskon 50% dengan situasi dan kondisi yang sangat mendukung ahirnya dibulatkan lah tekad untuk diet+olahraga...
diet nya ikutin kata instrukturnya dan bertahan sampe 3 minggu waktu itu BB turun 3-4 kg... dan seneng bgt ternyata bisa turun juga...lama kelamaan selalu nonton youtube,googling dan banyak baca tentang diet yang bermacam2 jadi semakin ksini malah lebih banyak ilmu dan pengetahuan tentang diet yg menginspirasi yang membuatku lebih semangat...
kalo sekarang sih dietnya udah campur2 yang jelas makan makanan yg Real Food dan Clean Food klo lagi pengen makan enak tinggal ngitung kalori pakai aplikasi fat secret...
sangat membantu banget...
Jadi ya terserah orang mau komentar apa tentang apa yg aku jalani sekarang karena ya kalo ga menjalani sendiri ya cuma bisanya komentar kan??? jadi yaudahlah ya yang penting aku sendiri merasa lebih sehat, menstruasi jadi lancar, dan ini adalah salah satu ikhtiarku untuk mendapatkan momongan....
bonusnya baju yg ga muat jadi muat hehe...
Semangatttt... 😊😊😊
|
1234 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 92.27g | Carbs: 121.52g.
Breakfast: Apel Fuji, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Indomaret Kacang Bumbu, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Goreng. Snacks/Other: Teh Hijau, Jeruk, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kacang Mete Sangrai Tawar. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|