Pokoknya harus kurusss sebelum bulan puasa.. soalnya sebel tiap plg kampung di kata2in loh GEMUK BANGET SIH !!!! JELEK BANGET GEMUK!!!! hmmm sakitnya tuh disini 😚😚
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
828 kcal
|
Fat: 21.64g | Prot: 39.70g | Carbs: 127.58g.
Breakfast: Tahu Kukus, Ikan Kembung, Nasi Putih. Lunch: Jus Strawberry, Ikan Kembung, Bayam Dimasak (dari Segar). Dinner: Sayap Ayam, Nasi Putih, Jus Strawberry, Pisang. Snacks/Other: Semangka, Blewah Melon, Kurma. more...
|
steady weight
|
|
quinkmol's Weight History
|