Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
60.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1770 kcal
|
Fat: 75.84g | Prot: 90.03g | Carbs: 177.87g.
Breakfast: Европром Лосось Рубленый Классический, Кофе с Молоком, Молоко (Цельное Молоко), Мёд, Kuc Сербский Сыр Брынза, Огурец (без Кожуры), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Мистраль Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Dinner: Чеснок, Укроп, Помидоры, Говяжья Котлета на Пару, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Милка Молочный Шоколад, Милка Молочный Шоколад, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Персиком, Европром Лосось Рубленый Классический, Щедрые Хлебцы Ржаные, Котлета Домашняя, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1749 kcal
|
Exercise:
Pilates - 1 hour, Cardio - 21 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shvaleva.natasha1983's Weight History
|