Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1077 kcal
|
Fat: 35.42g | Prot: 92.40g | Carbs: 87.51g.
Breakfast: Звенигора Сыр Фигура 27%, Jacobs Кофе Растворимый, Scitec Nutrition 100% Peanut Butter, Biotech USA 100% BCAA, Овсянка. Lunch: Tasty Style Хлебцы Гречневые, Своя Линия Вафли Wafers, Ферма Кефир 2,5%. Dinner: Своя Линия Вафли Wafers, Biotech USA 100% BCAA, Звенигора Сыр Фигура 27%, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Tasty Style Хлебцы Гречневые, Kuhne Balsamic, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Звенигора Сыр Фигура 27%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чумак Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы Отварные. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Power Pro Протеин Femine Смородина+Йогурт. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|