Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2018
|
88.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 25.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1364 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 70.84g | Carbs: 125.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Danone Творог Мягкий 0%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Суп Грибной, Веселый Молочник Сметана 15%. Dinner: Курица в Сметане. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Чай, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Помело. more...
|
|
2890 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 58 minutes, Treadmill - 47 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|