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1500 kcal
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Fat: 37.84g | Prot: 85.74g | Carbs: 199.69g.
Breakfast: Bolo de Laranja, Piracanjuba Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Matte Leão Chá Matte Natural, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Quero Grão de Bico, Tomates, Cenouras, Alface, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Batata Doce Cozida. Dinner: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada Vinagrete, Quero Grão de Bico, Cebolas Maduras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Picles de Pepino com Endro. Snacks/Other: Café com Açúcar, Muffato Bolo Simples de Coco. more...
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2685 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 5 minutes, Race - 5 minutes, Zumba - 45 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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MirianGoulart's Weight History
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