Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
103.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2583 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 240.05g | Carbs: 240.01g.
Breakfast: BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego, Żółtko, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Olej Lniany, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak, Zwykły Pieróg, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Halina Kasza Orkiszowa, Udko z Kurczaka bez Skóry, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Ser Gouda, Bułka Pszenna, Jabłka. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|