Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
|
69.1 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 41.89g | Prot: 137.69g | Carbs: 114.50g.
Breakfast: Звени Гора Сыр "Фигура", Jacobs Кофе Растворимый, Biotech USA 100% BCAA, Scitec Nutrition 100% Peanut Butter, Овсянка. Lunch: Смачно на Всi 100! Капуста "Фiрмова" Квашено-Маринована, Чумак Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы Отварные, Шампиньоны, Грудка Индейки. Dinner: MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Звенигора Сыр Фигура 27%, Лук, Смачно на Всi 100! Капуста "Фiрмова" Квашено-Маринована, Помидоры Черри, Грудка Индейки, Лаваш Армянский Листовой. Snacks/Other: Power Pro Протеин Femine Смородина+Йогурт, Помидоры Черри, Грудка Индейки, Помидоры Черри, Грудка Индейки, Миндаль, Заречье Кефир 2,5%, Kuhne Balsamic, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|