diet brp lama?kalori hariannya brp?
20 Mar 18 by member: Dewi Widyaningsih NH
|
wahh kerennn, aku bisa gk ya😥
20 Mar 18 by member: Refata
|
@noviadk itu dari 55 ke 43 berapa lama?
kalau aku butuh sekitar 4 Bulan buat mangkas 58 ke 45
20 Mar 18 by member: rizka33
|
20 Mar 18 by member: rostaroz
|
Ko 55 kg kliatn gmuk bngt,,aq 55 gk sgmuk itu deh,,emng tinggi kmu brapa mbk
20 Mar 18 by member: yuniar62
|
kamu olaraganya gimana? apa aja trus seminggu brpa kali
20 Mar 18 by member: leekaunang
|
Ada olahraga gitu ga? Terus makannya bebas aja nih???
20 Mar 18 by member: TamNisTamNis
|
Ini diet santai kak, ada 6 bulan buat nurunin 55 kg ke 43 kg. Tb 155 cm. Iya keliatan gede bgt difoto kiri. Untuk makanan bebas aja sih, asal kurang dari kalori harian dan minum yg banyak, untuk olahraga seselo nya aja, karena lumayan sibuk. Paling sering cuma push up, sit up, lari kalo minggu aja. Saya tanpa gym itu dietnya.
21 Mar 18 by member: noviadk
|
21 Mar 18 by member: Vsari
|
hebat😁
kalo sarapan sama makan malam menunya apa aja kak?
21 Mar 18 by member: manggopa
|