Обед после трени 379 к - 100г домашнего творога (считаю как 9%) на йогурте из цельного молока, замороженная клубника с сахаром 20г, ещё были постный грибной суп 70г и 46г кровянки Ужин будет скромным )))
|
1306 kcal
|
Fat: 66.54g | Prot: 76.66g | Carbs: 103.01g.
Breakfast: Огурцы Кислого Рассола, Жареное Яйцо без Жира, Рис с Овощами, Кровяная Колбаса. Lunch: Клубника (Замороженная с Сахаром), Йогурт Домашний, Творог 9%, Суп Грибной, Кровяная Колбаса. Dinner: Винегрет, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Говядина Отварная. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Морковь, Простой Йогурт (Цельное Молоко). more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulia_Bobr's Weight History
|