Hey, Sou Iury Calado,
Estou sendo sincero com minhas Comidas e acho que to ficando Feliz kkk
com o Resultado,
Antigamente pesava uns 58 kg kk nos dias bons 60 kg,
Tenho 1.84 (n sei se e mais um pouquinho) então eu era Realmente, Muito muito muito O.o magrinho,
E tinha (tenho e to tentando) ganhar Massa Ficar forte tipo Terry Crew (kkn sei se e sonho alto mas Sou Fa do cara ou Arnold Schwarzenegger) enfim um Magrelo com sonho de ser Gigante.
A 2 anos comecei a mudar as alimentações que consumia acho que tripliquei a quantidade, e Hoje em dia tenho 1.84 (ou + um pouquinho) e to com 72 Kg
Continuo magrelo Haha :'(
Mas acho que dei uma Melhorada.
E esse Mes vou intensivar e tentarei manter Os consumos ainda mais elevado e Treinar mais intenso.
N sei se consigo passar dos 100 Kg ou 120 Kg como e meu Foco! mas Irei tentar.
^^,
(Obs a foto antiga e Hoje em dia ^^)
