Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
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52.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2185 kcal
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Fat: 125.18g | Prot: 107.52g | Carbs: 154.64g.
Breakfast: 방울 토마토, 더덕구이, 상추, 깻잎무침, 새우젓, 삼겹살구이, 우엉조림. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 디카페인 카페라떼(hot). Dinner: 방울 토마토, 오렌지, 방울 토마토, 상추, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 동원 체다치즈, 이즈니 가염버터. Snacks/Other: 오렌지, Lindt 엑설런트 다크 85%, Lindt 엑설런트 다크 85%. more...
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1552 kcal
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Exercise:
Exercise Machine - 40 minutes, Resting - 18 hours and 50 minutes, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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