Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
75 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 122.77g | Carbs: 104.00g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Персиком, Льняное Масло. Lunch: Братцы Вареники Вареники с Картофелем и Грибами, Bonduelle Кукуруза. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Сладкий Красный Перец, Морковь, Сельдерей, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Протеин Iso Sensation 93, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|