Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2018
|
66.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 67.91g | Carbs: 143.82g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, банан Мини, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Помидоры Черри, Fish House Филе Трески без Кожи. Dinner: Ростик'c - KFC Капучино. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Кофе Эспрессо, Активия Питьевая Злаки. more...
|
|
1663 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|