Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2018
|
151 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 71 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2018:
|
1159 kcal
|
Fat: 16.02g | Prot: 121.89g | Carbs: 113.22g.
Breakfast: الجزر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الطماطم, طحينه, خبز. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), خبيزة, الأرز الأبيض. Dinner: خبز, الثوم, طحينه, الطماطم, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmed_Rashed's Weight History
|