Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2018
|
80 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 85.54g | Prot: 81.95g | Carbs: 127.91g.
Breakfast: Миндаль, Арахис, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Салат Овощной с Маслом, Три Правила Кабачки Фаршированные с Мясом, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Ячневая Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Гороховый Суп, Жареная Рыба (в Панировке). Snacks/Other: Миндаль, Мясницкий Ряд Паштет Печеночный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вкуснотеево Кефир 1%, Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3258 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Circuit Training - 1 hour, Treadmill - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 22 minutes, Showering - 5 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
GALINA 35's Weight History
|