|
kalau sedang datang 🌛 boleh ga sih buat olahraga
temenku ad yg bilang ga boleh
tpi q nanya di channel yutub.n ka ema super boleh aja asal mampu jalaninya
|
1111 kcal
|
Fat: 23.54g | Prot: 87.71g | Carbs: 147.89g.
Breakfast: Pisang, Bio Kul Plain Yogurt, Oat. Lunch: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Ikan, Jamur Putih (Ditumis), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Dinner: Yakult Yakult, Bakwan, Cap Cay Kuah, Pepaya, Alpukat, Semangka. more...
|
|
 Comments
tergantung kamu kuat apa ngak. Kalau mau OR saat mens boleh2 aja. Tapi mgkn porsinya dikurangi.
19 Mar 18 by member: MelYanti
|
kalau saya ya say biasanya hari pertama dan ke dua stop olahraga dulu kalau hari ke3 baru mulai lagi 😀😀😀
19 Mar 18 by member: Ester Tiurma
|
Selagi ga mengganggu boleh² aja x ya
19 Mar 18 by member: win2212
|
lihur hari 1 sampai hr ke 3 hr ke 4 br mulai
|
boleh" aj. tp olahraga yang ringan" aj...
19 Mar 18 by member: za1313
|
sy olga tiap hr wlpn datang bulang. yg penting asupannya di perhatikan jgn sampai jd anemia
19 Mar 18 by member: finda9999
|
kalau saya libur hari pertama kedua, soalnya suka lemes dan kram tegang gitu seluruh badan, jadi ga mood. Nanti hari ketiga lanjut lagi
19 Mar 18 by member: Fannisa
|
saya stop olahraga dulu hari pertama say
20 Mar 18 by member: yatikurnia11_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|