|
Снова хочу начать считать калории, но без фанатизма как раньше Повышать мне надо калории, разгонять ОВ по новому ИП конечно многое мне дало понять, но сейчас оно не для меня, т.к. я слишком трясусь из за каждого кусочка, боясь переесть...
|
1228 kcal
|
Fat: 41.13g | Prot: 56.24g | Carbs: 162.86g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Магнит Сыр Российский 50%, Хлеб Овсяной, Новгородхлеб Хлеб с Отрубями. Lunch: Борщ, Финик, Сушеный Инжир, Сушеное Манго, Сметана. Dinner: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Пиканта Фасоль Печеная, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тольяттимолоко Сбитень Злаки и Ваниль, Nestle Фитнес Батончик. more...
|
|
1633 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Ironing - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Тем более при ИП нужно есть по голоду и я так увлеклась этим, что начала есть только когда живот уже разрывается от урчания. Короче, я наверное нуждаюсь в подсчёте сейчас
Нужно купить кухонные весы и стараться не погрязнуть в калориях. Если я снова начну фанатеть по подсчёту и слишком много уделять этому внимания и нерв, то брошу.
Моя самая главная цель, научиться есть для жизни, а не жить для еды( как это происходит сейчас)
19 Mar 18 by member: varya016
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
varya016's Weight History
|