Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
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76.9 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3291 kcal
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Fat: 124.70g | Prot: 177.55g | Carbs: 357.66g.
Breakfast: Lidl Tostas Integrais de Centeio, Arla Queijo Creme Light, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais. Lunch: Maçã, Calvé Maionese Magra, Calvé Ketchup, Cebolas, Azeite, Tomates, Batatas Fritas- Ultracongeladas, Chocolate Negro Intenso 85% Cacau, Café Expresso, Açúcar, Fiambre Peito de Peru, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Azeite Extra-Virgem, Ovo. Dinner: Maçã, Pão de Centeio, Azeite Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Prozis Barlicious, Crownfield Barra de Muesli com Chocolate, Continente Amendoim Torrado sem Casca, Mimosa Bem Essencial Leite com Chocolate, Fiambre Peito de Peru, Manteiga com Sal, Pão de Centeio, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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