Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1794 kcal
|
Fat: 58.89g | Prot: 139.46g | Carbs: 240.41g.
Breakfast: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Barilla Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, QNT Delicious Whey Protein (30г), Бондюэль Корнишоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fit Fruit Батончик Кофе с Молоком, Рулет из Лаваша с Творогом, Оливковое Масло, Помидоры, Vici Креветки Очищенные в Рассоле. Snacks/Other: Лента Виноград Ред Глоб. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 6 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|