Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 52.83g | Prot: 73.60g | Carbs: 180.75g.
Breakfast: Corny Big Chocolate-Banana, Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Чечевица Красная Вареная, Помидоры, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Запеченный Картофель, Свинина Запеченая, Сыр Тильзитер, Дубки Ветчина из Говядины, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Snacks/Other: Красный Октябрь Аленка Молочный Шоколад, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком. more...
|
|
3137 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Cleaning - 3 hours, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olesya8900's Weight History
|